밀크시슬 효능 및 효과 : 부작용(밀크씨슬)

밀크시슬은 몸의 건강과 기능에 도움이 되는 효능이 가득한 식물로 주로 간 기능을 개선시켜 줍니다.
밀크시슬은 1년에 한 번 발아하여 꽃을 피우는 봄이 제철 식물입니다.
지중해 연안이 원산지이지만 아시아, 인도, 시베리아로 전 세계로 뻗어나가고 있습니다.

밀크시슬

밀크시슬 영양소

단백질
식이 섬유
실리마린
불포화지방산
비타민 C
미네랄(마그네슘, 칼슘, 칼륨, 셀렌)
캄페스테롤
지방
밀크시슬의 유효 성분은 수용성이 아니기 때문에, 대부분의 경우 차로 하기보다 캡슐이나 알약으로 섭취됩니다.

차를 마실 경우, 결과적으로 유효 성분의 대부분이 손실되어 버리는 것입니다.

지금부터는 밀크시슬의  효능 및 효과 부작용의 가능성에 대해 소개해 드리겠습니다.

간에 좋은

간질환 개선에 도움

밀크시슬에 함유된 실리마린 덕분에 다음 질환에서 나타나는 증상을 완화시켜 줍니다 :

지방간
간경화
황달
간부전
간염
밀크시슬이 세포막을 안정시키고 간 조직을 재생시켜 유해물질이 들어가는 것을 방지합니다.
또한 혈액 내의 유해 물질이 간에 닿기 전에 제거하는 역할도 있습니다. 그러면 간 손상을 막을 수 있어요.
화학요법 중인 환자에게 투여 후 간 손상을 완화하는 데도 도움이 됩니다.

 

여드름 케어

밀크시슬에 함유된 비타민이 호르몬을 생성하는 체내 시스템을 내부적으로 정화해 주므로 새롭게 나는 여드름이 줄어듭니다.
또, 안티에이징이 되어, 주름이 생기는 것을 억제합니다. 밀크시슬은 깨끗하고 촉감이 좋은 부드러운 피부를 유지하는데 매우 효과적인 식물입니다.

당뇨병

밀크시슬의 유효성분은 혈당치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 당뇨병의 악화로 인해 일어나는 합병증이나 몸에 대미지를 막아 줍니다.
밀크시슬을 섭취하기 전에 밀크시슬이 당신의 당뇨병 유형에 효과가 있는지 의료 전문가와 상담하십시오. 만약 효과적인 것이라면 섭취량도 함께 상담을 해 보도록 합시다.

콜레스테롤

당뇨병의 경우와 마찬가지로 밀크시슬은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 좋게 하므로 지방 플라크가 혈관 내를 막아 버리는 것을 방지합니다.
또한 밀크시슬에 함유된 지방산이 체내 착한 콜레스테롤(HDL) 합성에 도움을 줍니다.

천연 항염증제

통증과 염증에 대해 밀크시슬이 함유된 미네랄이 천연 항염증제라고 할 수 있습니다.
밀크시슬은 대개 알약이나 태블릿으로 판매되고 있기 때문에, 번거로운 절차나 차를 넣거나 연고를 만드는 번거로움은 없습니다.

생리통과 변비

이러한 문제는 밀크시슬로 해소 가능합니다. 배 주위의 순환을 돕기 때문에 배의 붓기와 생리통을 완화시켜 줍니다.
식이섬유가 많이 함유되어 있어 밀크시슬은 배변을 좋게 해주는 변비약으로도 안성맞춤. 장을 부드럽게 하고 변의 막힘을 방지하며 변비를 해소해 줍니다.

밀크시슬

 

부작용

밀크시슬에는 효능이 풍부하지만, 특히 몸이 잘 밀크시슬을 소화하지 못하면 몸에 위험을 미칠 가능성도 가끔 있습니다.
질산염으로 인해 장관이상을 일으킬 수 있으며 다음과 같은 증상이 나타납니다:

메스꺼움
구토
배가 땡땡 해지다
복통
설사
기타 일어날 수 있는 부작용으로는 민감성 피부의 사람에게 발진이나 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
또한 식욕감퇴, 관절통, 두통 등이 발생할 수 있습니다.

이상의 점을 고려하면서 밀크시슬에 알레르기가 있는지 알아 두는 것이 중요합니다. 또한, 당신의 컨디션에 따라 어떤 효능을 밀크시슬에서 얻을 수 있는지를 의사와 상담합시다.