둥글레차 효능 및 효과 : 둥굴레차 부작용

둥굴레는 다양한 미용 효과를 기대할 수 있는 허브입니다.
봄이 되면 은방울꽃처럼 아래쪽이 하얀 꽃을 피우는 것이 특징이다.
둥굴레 뿌리를 말린 것을 사용하여 만드는 것이 '둥굴레차'입니다.
보리차, 녹차 등과 함께 가장 대중적인 차로 알려져 있습니다.
고소하고 약간 쌉쌀한, 호지차에 비유되는 맛을 가지고 있는 차입니다.
둥굴레차의 효과 및 효능에 대해서 자세히 말씀드리겠습니다.

둥글레

둥굴레차의 효능 및 효과

둥굴레차는 안티에이징 효과, 미백 효과 등의 효능을 가지고 있다.
차 한 잔에 고민이 싹 날아갈지도 몰라요.

 

둥굴레차의 주요 유효성분과 그 효과에 대해 표로 정리했습니다.

성분명	효능 및 효과
퀴논	미백 효과
플라보노이드	항산화 작용
콘발라마린 콘발라린	신진대사를 높인다
니코틴산	지질대사 향상
프룩탄	장내 환경 개선

 

둥굴레차의 효과 및 효능에 대해서 성분별로 살펴보겠습니다.

퀴논류

식물이나 세균류에 함유되어 있는 유기 화합물로 미용에 효과적인 성분 중 하나입니다.
기미의 원인이 되는 멜라닌을 생성해 주는 것이 효소 티로시나아제입니다.
퀴논류는 티로시나제가 활발하게 작용하는 것을 방지해 주는 효과가 있습니다.

기미나 칙칙함, 주근깨 예방이 되다
피부를 미백으로 하다
등과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

플라보노이드

이것도 미용에 효과적인 성분 중 하나입니다.
식물이 몸을 보호하기 위한 색소나 쓴맛의 근원이 되고 있는 폴리페놀의 일종입니다.

 

강력한 항산화 작용이 있어
주름살을 예방하다
생활 습관병을 예방하다
와 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

콘발라마린 콘발라린

심부전, 부정맥에 사용되기도 하는 강심 배당체의 일종입니다.
유독 물질이기도 한 성분이지만, 소량이므로 강심제의 효과를 기대할 수 있습니다.

다음 항의 니코틴산과 함께 섭취함으로써

자양 강장 효과
대사를 높이다
피로를 회복하다
이러한 효과를 기대할 수 있다고 여겨지고 있습니다.

니코틴산

비타민 B3라고도 불리는 성분입니다.
당질이나 지질을 소비하기 쉽게 하여 에너지로 바꾸어 주는 기능이 있습니다.

살찌기 어려운 몸으로 하다
다이어트 효과
혈액 순환을 촉진하다
는 효과를 기대할 수 있습니다.

프룩탄

식이 섬유의 일종으로 락교, 양파, 밀 등에도 포함되어 있는 성분입니다.
장 내에 직접 작용하는 것으로,

장내 환경을 좋게 하다
장내에 있는 선인균을 증가시키다
배변을 좋게 하다
등의 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 콜레스테롤을 낮추거나 당의 흡수를 억제하는 기능도 있기 때문에 고혈압이나 당뇨병 등의 생활 습관병의 예방이 된다는 효과도 기대할 수 있다고 되어 있습니다.

둥글레

둥굴레차의 부작용에 대해

둥굴레차는 주의해야 할 부작용 등은 특별히 없습니다.
그러나 도를 넘은 양을  마시는 것은 피하는 것이 무난합니다.
왜냐하면 둥굴레차에는 독이 될 수도 있는 강심 배당체가 약간 포함되어 있기 때문입니다.
적당량이면 자양강장 효과를 얻을 수 있으므로 하루 1~2잔을 지키도록 합니다.

 

특히 이하에 해당하는 분은 음용을 피해 주십시오.

임신 중, 수유 중이신 분
치료 중인 병이 있어 약을 복용 중인 분

 

둥굴레차의 맛과 향기에 대해

둥굴레차는 고소한 향과 조금 쌉쌀한 맛을 가지고 있습니다.
이미지로는 보리차를 진하게 한 것 같은 맛으로 호지차에 가까울 수도 있습니다.
검은콩차에도 비유할 수 있습니다.
쓴맛은 있지만 마시기 좋은 맛이라 보리차나 녹차와 함께 사랑받는 것도 이해할 수 있겠네요.

둥굴레차

둥굴레차를 맛있게 마시는 방법과 만드는 방법

둥굴레차 맛있게 마시는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

기본 만드는 법
티포트에, 둥굴레차 찻잎을 작은 숟가락 1~2스푼 정도 넣습니다.

뜨거운 물을 부으면 뚜껑을 덮고 뜸을 들입니다.
뜸 들이는 시간은 취향도 있지만, 3분~7분 정도입니다.
진하게 나오면 쓴맛도 더해져요.
마시기 쉬운 편이 좋다고 하시는 분은 뜸 들이는 시간을 짧게 합시다.

차 거름망을 통해 컵에 따라 완성됩니다.

추천 블렌드 티

둥굴레차는 호지차와 같은 쌉쌀함이 있기 때문에, 그 쓴맛을 완화시키는 단맛과 향기가 있는 차와 혼합되는 경우가 많습니다.

루이보스 루이보스티도 미용 효과가 있는 차예요
루이보스의 독특한 향기와 단맛, 둥굴레의 쌉쌀함이 어우러집니다.
각각을 단독으로 마시는 것보다 마시기 쉬워집니다.
둥굴레의 쓴맛을 못 느끼시는 분은 루이보스를 많이 블렌딩해 주시기 바랍니다.
이 두 가지를 혼합하면, 더욱 고소해지고, 단맛이 더해져 맛있어집니다.

정리

가장 큰 특징은 피부 미용 효과가 있다는 것
주름과 잡티를 방지하는 효능이 있다
미백 효과도 있다
자양 강장, 피로 회복 효과도 있다
주의할 점은 적당한 양을 지켜서 마실 것
고소하고 약간 쌉쌀한 맛으로, 호지차나 검은콩차와 비슷하다.
씁쓸함을 완화하는 루이보스나 옥수수차와의 블렌딩을 추천
차를 마시는 것만으로 피부가 좋아져 간다니, 너무 좋은 효능이군요.
그 외에 자양 강장 및 생활 습관병 예방 효과가 있는 것도 주목 포인트입니다.
지금은 미용 용품이나 건강 보조 식품 등 많은 물건이 판매되고 있습니다.
하지만 전통적인 차를 마시고 피부를 깨끗하게 하는 것이 가장 건강한 것이 아닐까요.
외부에서 관리할 뿐만 아니라, 둥굴레차를 마시고 몸 안쪽에서도 아름다워지고 싶다고 생각합니다.