그라비올라 효능 및 효과

그라비올라는 칼슘과 인을 비롯한 다양한 영양이 포함되어 있어 여성, 노인, 어린이에게 추천하고 싶은 과일입니다.

그라비올라

 

그라비올라 효능 7가지

그 약물의 효능과 건강 효과가 주목받고 있는 남국의 과일입니다.
비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 면역 체계 강화 및 세포 보호 효과를 기대할 수 있습니다.
그라비올라는 소화와 대사, 심장 건강을 개선하는 식이 섬유와 기초 아미노산이 포함되어 있습니다.
독특한 풍미가 특징으로, 다양한 레시피에 사용할 수 있는 그라비올라는 몸에 아주 좋은 과일입니다.

1. 에너지를 준다

그라비올라를 정기적으로 먹음으로써 아침의 권태로움이 해소되는 등 에너지 부족으로 인한 각종 건강 문제를 개선해 줄 것입니다.
그라비올라에는 천연 당의 일종인 과당이 많이 포함되어 있습니다. 이것은 세포에 있어서의"연료"로서 작용합니다.
순환을 개선하고 세포에 산소를 공급하는 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
그라비올라에는 복합 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 신진대사가 빨라지고 신체적 정신적 퍼포먼스를 유지하는 데 도움을 줍니다.

2. 신경계를 보호하는

그라비올라는 우리 몸의 신경계 건강에 효과적인 엽산, 비타민 E, 기초 미네랄이 풍부합니다.
비타민 B군이 풍부하기 때문에 순환을 개선하고 신경계 밸런스의 혼란을 제어하는 기능을 합니다.
비타민 B2는 신경을 이완시키고 인지 기능을 개선합니다.
스트레스 호르몬 생성을 조절하여 행복감을 느끼기 쉽게 합니다.

그라비올라

3. 뼈를 강하게 한다

그라비올라에는 칼슘, 인, 비타민 B군이 포함되어 있기 때문에 특히 여성이나 어린이, 노인에게 좋습니다.
이러한 기초 미네랄을 흡수함으로써 뼈를 강하게 하고 골밀도의 상실을 방지합니다.
뼈가 자라는 시기에 먹는 것이 이상적입니다. 또한 노화로 인한 퇴화방지에도 좋습니다.

 

4. 소화를 개선한다

그라비올라를 먹는 것으로 소화를 촉진하고 변비 예방에도 도움이 될 것입니다.
그라비올라에는 식물 섬유가 아주 많이 함유되어 있습니다. 이는 장의 기능을 개선하고 노폐물 제거를 촉진할 것입니다.
그라비올라의 프리바이오틱스 효과가 장의 세균 플로러를 강화해 소화계의 트러블이나 감염을 예방해 줄 것입니다.
영양 흡수를 도와주고 지질과 단백질의 소화를 도와줍니다.

 

5. 고혈압을 예방하는

고혈압인 사람은 그라비올라를 정기적으로 먹는 것이 좋을 것 같습니다.
그라비올라의 식이 섬유가 동맥에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지해 줍니다. 즉, 미래의 장애를 예방하는 것입니다.
몸의 나트륨 수치를 정상적으로 유지하고, 조직의 체액 저류를 예방하는 작용이 있는 칼륨과 마그네슘이 함유되어 있습니다.

그라비올라

6. 통증과 싸우다

그라비올라 주스는 다양한 질병에 효과가 있는 진통 효과, 항염증 효과가 있습니다.
순환을 개선하고 통증을 줄이기 위해 두통이나 근육 결림 대책에 적극 추천합니다.
근육경련에 효과가 있을 겁니다.
정기적으로 먹음으로써 관절염, 근육 통증이나 만성 통증의 위험을 줄일 수 있을 것입니다.

 

7. 몸의 방어력을 촉진하는

그라비올라에서 볼 수 있는 기본적인 영양이 몸의 면역 체계를 강하고 활동적으로 만들어 줄 것입니다.
그라비올라 100g당 비타민C가 20mg 포함되어 있습니다. 비타민C는 몸의 항체 생성 유지에 필요한 영양입니다.
그라비올라는 철분, 엽산, 마그네슘을 함유하고 있습니다. 이것들은 외부로부터의 공격에 대항하는데 필요합니다.