차가버섯 효능 및 효과 부작용

차가는 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지방의 자작나무에 기생하는 버섯의 일종입니다. 다른 이름은 시베리아 영지, 학명을 Inonotus Obliquus로 부르고 있으며, 차가버섯은 '오래된 줄기에 생기는 혹 모양의 검은 버섯'이라는 뜻의 러시아어 '차가'에서 유래했다고 합니다.

차가버섯

차가버섯

차가버섯은 추운 지역에 서식합니다. 자작나무에 기생하고 10년 이상의 세월을 들여 직경 30cm 정도의 큰 검은 혹 모양의 버섯으로 자랍니다. 자작나무를 말라죽게 하기 때문에 자작나무 기생 버섯으로 불리다가 차가버섯의 건강에 유효한 성분이 발견되자 환상의 버섯으로 불려지기 시작했습니다.

 

차가버섯은 식욕 증진 효과 등이 기대되고 있다

차가버섯은 러시아에서 상비약처럼 취급되며, 내장을 건강하게 하는 효과와 해독작용, 이뇨작용이 있다고 합니다.

높은 건강 효과가 있다고 알려져 최근에는 셀럽이 건강·미용을 목적으로 차를 마시거나 식생활에 활용하는 등 건강식품으로써 높은 인기가 있습니다.

차가버섯의 건강에 좋은 영양 성분이란?

버섯인 만큼 미네랄과 비타민, 단백질, 당질, 지질 등의 영양소가 골고루 함유되어 있는 식품입니다. 그러나 차가버섯이 건강에 좋다고 알려져 있는 데에는 다른 중요한 영양소가 있기 때문입니다.

차가버섯 유효 성분

차가버섯의 건강에 효과적인 것으로 알려져 있는 성분은 SOD 효소와 β-D-글루칸의 두 가지 성분입니다. SOD 효소는 활성 산소를 체외로 내보내는 작용이 있다고 알려져 있으며, 활성 산소가 가져오는 생활 습관병과 암 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다. β-D-글루칸은 면역력을 높이고 질병에 걸리기 어렵게 하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

차가버섯 효능

차가버섯의 건강 효능 및 효과란?

차가버섯은 옛부터 러시아에서 가정의 상비약과 같은 위치에서 이용되어 왔습니다. 그런 차가버섯의 건강 효과를 항암, 건강, 항바이러스, 건선의 4가지 효과로 나누어 설명하겠습니다. 의약품이 아니기 때문에 반드시 효과가 있는 것은 아니기 때문에 주의합시다. 건강상의 불안이 있는 분은 전문가의 지시를 받도록 해 주십시오.

항암

차가버섯에는 β-D-글루칸이 다량 함유되어 활성산소를 제거하고 암을 방지하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 면역력을 높임으로써 정상적인 세포의 기능을 높이고 암세포의 진행을 억제하는 효과가 있다고 여겨지고 있습니다.

건강에 좋다.

차가버섯은 위장의 기능을 높이고 건강하게 해주는 효과와 체내의 독소를 해독하는 작용과 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 알려져 있어 건강 유지에 효과적인 기능을 하고 있다고 알려져 있습니다.

항바이러스

겨울에 대유행하는 인플루엔자 바이러스나 헤르페스 바이러스 등의 바이러스에 대한 높은 저항력이 있다고 여겨지고 있습니다. 차가버섯에 포함된 리그닌이라는 영양소가 바이러스의 기능을 약하게 하고 결과적으로 체내 바이러스의 증식을 억제하는 기능을 하고 있다고 합니다.

건선

좀처럼 낫기 어려운 피부병의 일종인 건선에도 차가버섯은 일정한 효과가 있었다는 임상 결과가 있습니다. 뚜렷한 메커니즘은 해명되지 않았지만 처가의 면역 향상 힘과 항산화 작용 효과로 건선 증상이 경감된 것이 아닐까 합니다.

차가버섯

차가버섯의 미용 효과란?

부자들 사이에서 챠가는 미용 목적으로 사용되고 있다
해외의 유명 인사들 사이에서 차(茶)가 미용에 효과가 있다고 해서 인기를 끌고 있습니다. 차가버섯의 차의 어떤 성분이 어떻게 미용 효과가 있는지를 피부미용 및 안티에이징 각각으로 나누어 설명하겠습니다.

피부미용효과

차가버섯에 포함된 SOD 효소는 활성 산소를 몸 밖으로 내보내는 작용이 있다고 소개했습니다. 활성산소는 암의 원인이 될 뿐만 아니라 피부의 칙칙함이나 기미·주름의 원인이 되기도 합니다. 차가버섯의 항산화 작용은 항암 작용뿐만 아니라 피부 미용 효과가 있다고 알려져 있습니다.

안티에이징

활성 산소는 건선에도 효과가 있는 것처럼 피부 상태를 향상시킬 뿐만 아니라 변비 해소 등으로 장 내 환경을 정돈하는 기능도 하는 것으로 알려져 있습니다. 장 내 환경을 정돈하는 것은 건강의 요점이 되기도 하고, 안티에이징에도 통하고 있습니다. 미용과 건강 보조 차원에서 차가를 일상에 도입해 보는 것도 좋을지도 모릅니다.

차가버섯의 부작용이란?

건강효과가 기대되는 차가버섯에 부작용이 있나?
차가버섯은 러시아의 가정에서 건강식품과 가정의 상비약 같은 역할을 해왔습니다. 부작용이 있다는 사례는 수가 별로 없는 것 같습니다만, 효과와 부작용은 개인차가 있고, 체질이나 컨디션에 따라 효과를 느낄 수 없거나 부작용이 있을 가능성이 있다고 알려져 있습니다.

몇 안 되는 부작용의 보고 중에는

차가버섯은 부작용의 보고 예는 별로 없지만 차가버섯을 차로 섭취한 사람이 극 중 간염을 일으켰다는 보고가 있으므로 체질이나 컨디션으로 복용에 불안이 있는 사람은 사전에 전문가의 지시를 받고 생활에 활용하도록 합시다.