루이보스티 효능 및 효과 부작용

루이보스는 남아프리카공화국의 케이프타운 서쪽에 있는 세다르버그 산맥의 450m 이상

고산지대에서 자라는 침엽수입니다.
진한 붉은 색에서는 상상할 수 없을 정도로 독특한 맛으로 타닌이 적기 때문에 떫은맛이 없고 은은한 단맛이 있습니다.

루이보스티

세계에서 단 하나! 루이보스티의 산지

놀랍게도 전 세계에서 루이보스가 자랄 곳은 세다르버그산맥뿐.
과거에 미국이나 호주 등에서 재배가 시도되었지만, 다른 곳에서는 아직 성공하지 못했다고 합니다.
제한된 조건에서만 자라는 희귀한 식물 입니다.

척박한 환경이 루이보스 생육의 비밀?

세다르버그 산맥은 늘 강렬한 햇살에 비춰 아침저녁으로 일교차가 때로는 섭씨 30도가 넘는 혹독한 환경.
루이보스는 사막처럼 보이는 그 산성흙의 땅속 깊숙이 뿌리를 박아 수분과 미네랄을 흡수합니다.
수많은 건강 효과를 가져오는 루이보스티의 성분은, 이러한 어려운 환경 속에서 살아 남기 위해 태어난 것 같습니다.

현지에서 사랑받는 '불로장수 음료'

현지에서도 오래전부터 애음되어 온 루이보스티.
아프리카 사람들은 '불로장수의 차'라고 부르며 애용해 왔습니다.

 

 

그린 루이보스티와 레드 루이보스티의 차이점

 

그린(미발효) 루이보스티

항산화 작용이 있는 플라보노이드가 레드의 10배로 풍부
향기에 습관이 없고, 산뜻하다
발효되지 않도록 관리하기 때문에 가격이 비쌈.

레드 (발효) 루이보스티

식물과 비교하면 맛도 향기도 깊고 깊음
은은한 단맛이 있다
쉽게 구할 수 있고, 착한 가격

산지에서나 우리나라에서나 평소 자주 마시는 것은 레드 쪽.
루이보스는 수확 후 잎에 흠집을 내고 발효를 촉진하는데, 약간의 흠집으로도 자연스럽게 발효되어 버립니다.
그리고 루이보스는 발효하기 쉬운 식물 중 하나로 알려져 있습니다.
따라서 발효되지 않도록 관리하는 데 시간이 걸려 발효되지 않은 그린 루이보스티가 더 비쌉니다.
그리고 수확된 잎은 기계로 급속히 건조시키는 것이 아니라, 햇볕에 오래도록 건조시켜 가는, 옛날 그대로의 자연스러운 제법으로 만들어집니다.

루이보스티 잎

루이보스티에  효과 및 효능

무엇보다 걱정되는 것이 루이보스티의 효과와 효능.
그 영양성분에서 얻을 수 있는 건강효과를 소개해드리겠습니다.

 

안티 에이징(노화 방지)에 추천!

활성 산소는 바이러스나 세균 등 외적으로부터 몸을 지키기 위해서 체내에서 생성된다 필요한 것이지만, 과잉 활성 산소가 생성되자 정상 세포까지 공격되어 피부의 주름이나 기미, 주근깨를 늘리는 일에 이어집니다. 활성 효소는 말하자면 체내에 조성된 녹입니다. 루이보스 티에는 그 녹, 활성 산소 제거 효소"SOD효소"이 풍부하게 포함되어 있습니다. 기미, 주름이나 주근깨 같은 피부 트러블을 막아 주는 역할뿐 아니라 아토피로 고민하고 있는 분도 애음되고 있습니다. 증상이 개선된 사례가 많고, 루이보스 티가 피부에 좋은 것은 틀림없습니다.

 

임사부에게 추천

유기농으로 디카페인 마시는 시간이나 양에 신경 쓰지 않고 안심하고 마실 수 있습니다. 루이보스티는 아연과 철분, 셀렌 등의 미네랄이 많이 함유되어 있어 난자의 노화방지 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 폴리페놀도 풍부하게 함유하고 있어 활성 효소를 제거하고 난자의 질을 개선합니다. 그리고 황체 호르몬의 분비를 활성화시켜서 임신하기 좋은 자궁내막과 만드는 도움도 된다고 합니다.

냉기나 부종 해소에 추천!

루이보스 티에 포함되는 미네랄이 신장에 요청하고 쓸데없는 수분과 노폐물을 배출하고 림프의 흐름을 촉진하고 부종이나 냉기를 개선합니다. 또 카페인 없는 것으로 냉증의 사람에게 안심하고 드실 수 있습니다.

아토피나 꽃가루 알레르기의 경감에 추천!

루이보스 티는 꽃가루 알레르기나 아토피성 피부염 등 알레르기 증세 완화 작용이 있다고 하시는데요. 디톡스 효과가 높고, 알레르기를 일으키는 히스타민의 생성을 억제 작용이 있습니다.

다이어트에 추천!

지방 연소를 돕고 장 내 환경을 갖추고 이뇨 작용을 높이는 등 다이어트에 적합한 차입니다. 특히 루이보스 티에 포함된 마그네슘이 장내의 수분을 모아 변비 해소하기 때문에 다이어트 중에는 아무래도 변비가 되기 쉬운 몸도 개선하고 줍니다. 

 

 

루이보스티  부작용

부작용이 없다고 해도 과음은 금물.
루이보스티의 과잉 섭취에 대해서 생각할 수 있는 주의점을 정리했습니다.

화장실을 자주 가게 된다.

많은 차에도 해당이 되지만, 과음을 하면 화장실을 자주 갈 수 있습니다. 따라서 잠들기 전이나 외출 전에는 양을 적게 먹도록 합니다.
그렇다고는 해도, 소변은 노폐물이나 독소를 배출하는 데 있어서 중요한 것.
일상생활에 지장이 생기지 않는 범위라면 특별히 신경 쓸 필요는 없습니다.

속이 쓰려

미네랄의 과다 섭취로 인해서 복통이 생길 수도 있다고 합니다. 걱정되시는 분은 연하게 만들어서 시험해 보세요. 많이 마셨다고 해서 병이 낫는 것은 아니기 때문에 적당량을 지켜서 마십시다. 기준은 하루에 3컵 정도입니다.

 

오한

더운 아프리카에서 자라, 그 고장에서 사랑받고 있는 루이보스티는, 더운 시기에 즐겨 마시는 일이 많은 음료입니다. 따라서 과도하게 과음을 해 버리면 냉기를 유발할 수도 있을지도 모릅니다. 과음에는 주의가 필요합니다. 여름 더울 때 아이스로 마시는 것은 괜찮지만, 겨울이나 오한을 느낄 때는 따뜻하게 마시는 것을 추천합니다.