바나바잎 효능 및 효과 (바나바차)

바나바잎은 필리핀 등의 열대 지역에서 옛날부터 차로 마시고 있습니다. 미네랄군 및 식이섬유가 풍부하게 함유되어 동남아시아 전역에서 당뇨병 치료와 비만 예방, 변비 개선 민간약으로 1000년 이상 복용되고 있는 역사를 가지고 있습니다. 

바나바잎

효능 효과가 좋은 바나바잎 

 

바나바잎 당뇨병 예방과 개선에 추천하는 이유

추천의 이유가 되는 포인트는, 바나바잎에 포함되어 있는 코로솔산. 인슐린과 같이 글루코스를 세포내에 신속하게 흡수하는 것으로 혈당치를 내리는 것이 보고되고 있기 때문에, 당뇨병의 예방을 기대할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 당 흡수를 억제하고 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 작용도 하기 때문에 생활습관병 예방 및 개선에도 효과가 있습니다.

바나바잎의 건강 효능 효과란

바나바잎 효능

당뇨병 예방 및 개선

바나바잎에 함유되어 있는 코로솔산은 아디포넥틴의 분비를 돕는 성분이 포함되어 있습니다. 아디포넥틴은 인슐린의 기능을 돕고 포도당을 흡수하는 기능을 촉진시키는 작용이 있습니다. 이 때문에 혈당을 낮추는 효과가 있다고 알려져 당뇨병 예방과 개선으로 이어집니다.

변비 해소

바나바잎에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이섬유는 음식물과 함께 장까지 가게 되면 소화 흡수 속도가 완만해지게 됩니다. 대장에 유산균이나 비피더스균 등의 선인균이 증가해 장 내 환경을 좋게 합니다. 한층 더 대장을 자극해, 배변을 촉진하고, 식물 섬유나 아연·마그네슘의 영양 성분이 풍부해, 완만하게 배변을 촉진하는 기능을 합니다.
LDL 콜레스테롤을 감소시키고 포도당 흡수를 억제하는 등 생활 습관병 예방에도 효과적입니다.

비만 예방 및 개선

혈당치의 상승이 억제되는 것으로, 당이 지방으로서 축적되는 것을 억제할 수 있어 마르기 쉬운 몸이 됩니다. 또, 지방의 연소를 촉진하는 기능도 있는 것으로부터, 비만의 예방이나 개선에도 효과를 발휘. 다이어트에도 적합한 차입니다.

 

활성산소 제거하는 효과

체내에 만들어진 활성 산소를 제거하는 기능은 바로 항산화 작용이라고 불립니다.
최근 큰 사회 문제가 되고 있는 암이나 뇌졸중 등의 생활 습관병의 발병에는 높은 확률로 활성 산소가 관여하고 있습니다.
활성산소는 자외선, 흡연, 스트레스 등으로 체내에 발생하며 세포나 혈관 등 인체의 여러 부위에 손상을 줍니다.
또한 활성산소는 생활습관병뿐만 아니라 인체의 노화나 다양한 질병을 일으키는 원인이라고 알려져 있습니다.
바나바에 포함된 당의 일종에는, 활성산소의 기능을 억제하는 효과가 실험에 의해 증명되고 있기 때문에, 바나바는 항산화 작용이 있는 것이 인정되고 있습니다.

바나바 잎

바나바잎에 함유된 성분과 영양소

 

코로솔산

코로솔산은 트리테르펜 화합물의 일종으로, 코로솔산이라고도 불리고 있습니다. 코로솔산은 인슐린과 비슷한 기능을 하기 때문에 포도당 세포로의 흡수를 촉진함으로써 혈당을 저하시켜 줍니다. 또, 이뇨 작용이나 대사를 좋게 하는 작용도 합니다. 이 코로솔산은 다른 찻잎에서는 볼 수 없는 독특한 성분입니다.

칼륨

바나바잎에 포함되어 있는 칼륨의 양은 다른 차와 비교하면 함유량이 비교적 많습니다. 칼륨의 작용으로 혈액 속의 여분의 수분이나 노폐물도 소변으로 배출이 됩니다. 이뇨작용이 높아지기 때문에 혈액성분이 개선되어 간 기능도 향상됩니다.

식이 섬유

바나바잎은 식물 섬유가 풍부하며, 그 양은 고구마의 약 15배로 알려져 있으며, 다른 차보다 많이 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 배변을 촉진하거나 당의 흡수를 억제하거나 하는 작용이 있습니다.

코로솔산

위에서 설명한 바와 같이 바나바잎 코로솔산이라고 불리는 성분을 특유하게 함유하고 있습니다. 이 코로솔산은 인슐린과 비슷한 아미노산으로 구성되어 체내에서는 인슐린과 비슷한 기능을 합니다. 바꿔 말하면, 인슐린과 마찬가지로 혈중의 당을 세포 내에 흡수시켜 혈당치의 상승을 억제하는 작용이 있는 것입니다.
따라서 이미 인슐린의 분비량이 적어지고 있는 당뇨병 환자의 혈당을 조절하는 데 있어 바나바잎은 매우 좋은 효과를 가진 차라고 할 수 있습니다.

바나바잎의 부작용 및 주의점

바나바잎에 부작용이 발생했다는 보고는 없습니다. 코로솔산이 함유되어 있기 때문에 저혈당을 일으키기 쉬운 사람은 다량으로 마시는 것은 삼가도록 합시다.