엘더베리 효능 및 효과

엘더베리가 가진 놀라운 효능을 아시나요? 아름다운 피부도, 유행하는 독감 예방도 엘더베리로 대책을 마련합시다.
엘더베리는 반복적으로 거칠어지는 피부, 건강이 걱정되는 분, 면역력을 향상하고 싶은 분에게 추천합니다.
도대체 엘더베리가 뭘까? 어떤 미용, 건강 효능이 있는지 알아 봅시다.

 

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엘더베리

엘더베리 효능 효과

엘더베리는 강력한 항산화력을 가진 폴리페놀(이소케르세틴, 루틴, 안토시아닌)과 비타민 A, 비타민 C 등이 듬뿍 함유되어 있어 아래와 같은 건강에 대한 작용을 기대할 수 있습니다.

생활습관병 예방 효과

엘더베리에 포함된 이소케르세틴은 혈액을 보송보송하게 하고, 알레르기와 지방의 흡수를 억제하는 기능이 있습니다. 또한 루틴은 혈관을 강화하고 혈류를 원활하게 하는 작용과 혈압을 낮추는 기능이 있습니다.
따라서 혈관이 막힘으로써 일어나는 동맥경화나 고혈압, 지질이상증 등의 생활습관병을 예방하는 효과를 기대할 수 있습니다.

시각 기능을 유지하는 효과

엘더베리는 안토시아닌과 비타민 A가 아주 풍부하게 함유되어 있는 것입니다.
비타민 A는 사물을 보는 데 필요한 로돕신을 구성하는 성분 중 하나입니다. 이 로돕신은 시신경에서 뇌로 정보를 전달할 때 일단 분해가 됩니다. 그 후 재합성되고, 또한 눈에서 뇌로의 정보 전달을 위해 일을 합니다. 깔끔한 것을 보기 위해서는 이 로돕신의 재합성이 매우 중요합니다. 엘더베리에 함유된 안토시아닌과 비타민A는 피로 예방 및 개선에 도움을 주고 시기능을 유지하는 효과를 기대할 수 있습니다.

감염을 예방 및 개선하는 효과

엘더베리는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어요.
비타민C는 체내에 침입한 세균이나 바이러스 등의 이물질을 물리치는 백혈구의 작용을 강화하여 비타민C 자체에도 세균이나 바이러스에 대항하는 힘을 가지고 있습니다.
따라서 비타민 C를 적극적으로 섭취하는 것은 면역력을 향상하고 감기 등의 감염을 예방하거나 감염증의 회복을 앞당기는 데 효과가 있습니다.
또한, 엘더베리에 포함된 폴리페놀의 강한 항산화력으로 인플루엔자 예방 효과도 확인되었습니다.

스트레스 저항력 높이는 효과

엘더베리에 함유된 비타민 C는 항스트레스 호르몬인 부신피질호르몬의 합성과 신경전달물질의 합성을 돕는 작용으로 스트레스 저항력을 강화시켜 줍니다.

피부미백 효과

자외선을 받으면 체내에서 기미와 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소가 생성됩니다. 멜라닌 색소는 아미노산의 일종인 티로신으로 만들어지게 되는 것입니다.
엘더베리에 풍부하게 함유된 폴리페놀과 비타민C는 이 티로신의 작용을 억제하여 기미와 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소의 침착을 방지하는 효과가 있습니다.
비타민 C는 멜라닌 색소를 빨리 분해하는 기능도 있어, 햇볕에 탄 피부를 원래의 흰 피부로 되돌리기 위해 힘을 발휘합니다.

튼튼한 몸 만드는 효과

엘더베리에 함유된 비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적인 비타민 중 하나입니다.
콜라겐이란 몸의 조직과 세포를 제대로 결합시키는 접착제와 같은 기능을 가지고 있으며, 튼튼한 혈관이나 근육, 뼈, 피부 등을 만드는 단백질입니다.
비타민C는 콜라겐의 합성을 도와 뼈가 약해지는 골다공증이나 혈관에서 출혈하기 쉬워지는 괴혈병을 예방하는 기능이 있습니다.
또한 엘더베리에 포함된 비타민 A는 눈, 코, 입 등의 점막 보호, 피부와 머리카락, 손톱을 건강하게 유지하는 기능이 있습니다.

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엘더베리

생식은 위험, 가공품 섭취

엘더베리는 생으로 섭취하면 설사나 구토 등 컨디션 불량을 일으킬 수 있습니다.
영양제나 시럽 또는 잼으로 가공된 제품을 섭취하도록 하세요.
엘더베리는 강력한 항산화 물질을 가진, 인플루엔자 예방에 최적입니다. 그리고 건강에 좋을 뿐만 아니라 미용 효과도 기대할 수 있습니다.
쉽게 피로해지고 잠을 자도 피부 손상이나 컨디션 불량이 개선되지 않는 피부 노화나 성인병이 걱정된다면 엘더베리로 깨끗하고 건강하세요.
감기에 걸리기 쉽고 중요한 상황에서 항상 몸 상태가 나빠지는, 기미를 고민하고 있어 미백하고 싶은 여성에게는 특히 추천합니다.