율무 효능 및 효과

율무는 매우 건강에 좋다고 알려져 있는 곡물입니다. 그럼 율무는 인간의 몸에 어떤 효과를 가져다줄 수 있는 것일까요?
지금 율무에 대해 자세히 조사를 해 보았기 때문에 설명을 드리도록 하겠습니다.

율무란 어떤 음식일까?

율무의 단단한 껍질을 으깨면 하얀 열매가 나오는데, 이것이 율무입니다. '의이인'이라고 하는 약으로서의 이름, 약명도 가지고 있습니다. 약 이름을 가진다는 것은 치료 효과와 건강 효과가 있다는 것을 나타냅니다.

율무

율무에는 여러 가지 건강 효능 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

특히, 율무의 껍질을 딴 속의 열매 뿐만이 아니라, 겉껍질이나 안쪽의 얇은 껍질, 속껍질에 높은 건강 효과가 있다고 하는 연구 결과가 보고되고 있습니다.
여기서는 율무 중측의 열매뿐만 아니라 껍질을 포함한 성분이 어떤 건강 효과가 있는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

피부의 병을 고치는 힘이 있다

율무의 대표적인 효능으로 피부 질환을 치료한다고 하는 것이 있다고 하는 것입니다. 어떤 피부 질환에 대해 치료해 줄 수 있을까요?

사마귀

피부에 '사마귀'가 생긴 적이 있다고 하는 사람도 많은 것이 아닐까요?
수영장 등에서 사람에서 사람으로 옮겨지는 '물 사마귀'가 잘 알려져 있습니다. 이 「사마귀」에 대해서, 율무의 치료 효과가 높은 것을 알고 있습니다.
율무가 몸 안에 들어감으로써 사마귀의 원인이 되고 있는 바이러스를 억제하는 세포가 강해졌다는 연구 결과도 있습니다.

여드름

율무는 여드름을 치료하는 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.
실제로 율무에 의해 여드름이 개선된 사례도 있습니다.

암을 예방하는 효과가 있다

율무에는 무서운 질병인 암을 예방하는 효과가 있다고도 알려져 있습니다.
중국에서는 율무를 녹인 물질이 항암제로 인정되고 있어서 수십만 명이 실제로 사용하고 있습니다. 율무라는 것은 실적이 있는 암을 치료하는 약인 것입니다.
특히 율무의 외부 껍질을 포함한 물질이 암에 막 걸린 초기 암이라면 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 실제로 암세포에 대해 율무 추출물을 첨가하여 며칠 동안 관찰하는 실험을 했습니다. 그 결과 율무의 엑기스를 추가하면 암세포가 증식하는 것을 억제했다는 연구 결과도 보고되고 있습니다.

염증을 억제하는 효과가 있다

우리 몸의 피부나 몸 안의 내장 등이 바이러스나 세균 등의 유해물질로 공격을 받으면 붉게 붓고 열이 날 수 있습니다. 이것을 염증반응이라고 합니다. 구체적으로는 피부가 붓다, 열이 난다, 통증을 느낀다, 붉어지는 등 다양한 증상이 있습니다. 염증 반응이라고 하는 것은 유해한 물질로부터 몸을 보호하기 위한 방어 반응입니다. 율무에는 이 염증을 억제하는 효과도 있습니다.
피부를 붉게 하고 염증의 원인이 되는 UVB라는 자외선을 세포에 쏘이는 실험을 했습니다. 율무를 첨가한 세포와 첨가하지 않은 세포의 차이는 어떻게 되었는가 하는 것을 조사하는 실험입니다. 그 결과 율무를 더한 세포가 손상되지 않는, 즉 염증이 일어나기 어렵다는 것을 알 수 있습니다.

율무

몸을 건강하게 유지하다

율무는 피부 질환을 치료하거나 암이나 염증을 억제하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 그 외에도 몸을 건강하게 유지시켜 주는 여러 가지 효과도 있습니다.차근차근 설명해보도록 하겠습니다.

피부를 깨끗하게 해준다

율무는 사마귀와 여드름 등 피부 질환 치료에 효과가 있지만, 이외에도 피부 미용 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
고대 중국에서는 여성의 피부를 아름답게 가꾸기 위한 궁중 음식으로 사용했던 것을 보면 잘 알 수 있습니다.
피부가 아름다운 사람은 피부색이 하얀 것으로 알려져 있지요. 율무는 피부의 색소와 기미를 줄이는 효과가 있다고 하는 실험 결과가 있습니다. 율무에 의해 투명감 있는 피부가 태어나, 거친 피부를 개선한다고 알려져 있습니다.

비만이 되는 것을 방지하다

율무에게는 비만이 되는 것을 방지하는 다이어트 효과도 기대할 수 있습니다.
율무는 쌀처럼 끓이거나 삶거나 해도 무너지는 일이 없습니다. 그런 쫄깃쫄깃한 식감의 율무를 잘 씹어 먹으면 적은 양으로도 배가 부르게 됩니다.
잘 씹어 먹는 것은 의외로 다이어트 효과가 높은 것으로 알려져 있습니다. 씹는 맛이 있는 율무를 잘 씹어 먹는 것으로, 비만이 되는 것을 방지하는 효과를 얻을 수 있습니다.

골다공증 막고 튼튼한 뼈 만든다

골다공증이라는 병이 있어요. 뼈의 내용물이 없어지고 욱신욱신한 상태가 되어 뼈가 부러지기 쉽고 약해져 버리는 병입니다.
율무를 실험용 마우스에 줌으로써, 뼈의 세포를 늘리는 작용이 있다고 하는 실험 결과가 보고되고 있습니다. 율무는 골다공증을 방지하고 튼튼한 뼈를 만드는 효과가 있다는 것도 알고 있습니다.

불임증이나 여성 특유의 병에 효과

여성 특유의 질병으로 임신하기 어렵거나 또는 임신하지 않는 불임이나 월경 시에 복통이나 컨디션 불량에 시달리는, 생리 주기가 불규칙한 등의 생리 곤란증이 있습니다.
율무는 이러한 여성 특유의 질병에 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있습니다.
또, 율무의 바깥쪽 껍질은, 여성의 몸에 있는 자궁이 줄어드는 「자궁 수축」이라고 하는 움직임을 억제하는 효과가 있는 것도 알고 있습니다. 자궁이 수축하면 월경 시에 배가 아파지는데, 율무에 의해 배가 아파지는 것을 방지할 수 있습니다.

알레르기가 잘 생기지 않는 안전한 음식이다

식품에는 음식 알레르기를 일으키는 것도 있습니다. 예를 들어, 달걀 알레르기가 있는 사람이 달걀을 먹거나 밀 알레르기가 있는 사람이 밀 빵 등을 먹거나 하여 알레르기가 일어납니다. 피부가 붉게 붓거나 기침이 심해지거나, 심하면 호흡 곤란이 되어 생명의 위협을 받을 수 있습니다.
율무는 이 음식 알레르기가 잘 일어나지 않는 식품이라고도 알려져 있습니다. 율무에 의한 음식 알레르기가 발생했다고 하는 보고는 거의 없습니다.
율무는 항알레르기 작용이라는 알레르기를 억제하는 효과가 있기 때문이라고 생각되고 있습니다. 실험용 생쥐에 많은 양의 율무를 투여해도 알레르기가 일어나지 않았다는 보고도 있습니다.

정리

지금까지 설명해 온 대로, 율무에는 다양한 건강 효과와 질병 등의 치료 효과가 있는 것을 알 수 있습니다. 율무를 적극적으로 식사에  건강한 몸을 얻을 수 있을 것입니다.