멕시코가 원산지인 아열대 식물 뿌리 작물로 멕시코 감자라 불리는 히카마의 효능 및 효과에 대해 소개하려고 합니다. 히카마란? 사람에 따라서는 히카마 그것이 과일이라고 생각하지만, 그것은 일종의 콩 식물의 뿌리입니다 히카마는 수분의 86%에서 90%로 구성되어 칼로리, 천연당, 전분이 자연적으로 적어 글리세믹 지수 수치가 낮아지고 있습니다. 히카마는 비타민C, 마그네슘, 칼륨, 섬유 등의 면역력을 높여주는 영양소의 우수한 공급원입니다. 식물 자체는 나무껍질, 줄기, 잎이 유독하다고 여겨지기 때문에 식용 뿌리 안쪽의 육질 부분을 위해서만 재배되고 있습니다. 히카마의 영양가 멕시코 감자 그것은 인상적인 영양서를 가지고 있습니다 그들의 칼로리의 대부분은 탄수화물에서 비롯됩니다. 단백질과 지방은 거의 함유되어 있..
