이번에는 참마의 주요 영양 성분과 기대할 수 있는 효과 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 참마 영양 성분표 칼로리 65kcal 수분 82.6g 단백질 2.2g 탄수화물 13.9g 나트륨 3mg 칼륨 430mg 칼슘 17mg 마그네슘 17mg 인 27mg 비타민 B1 0.10mg 비타민 B2 0.02mg 비타민 B6 0.09mg 비타민C 6mg 식이섬유 1.0g 식품 성분표(먹을 수 있는 부분 100g당) 참마의 주요 영양 성분 지금부터는 참마에 포함되어 있는 주요 영양 성분에 대해 자세히 살펴보도록 합시다. 예부터 자양 강장 야채로 알려진 참마는 많은 몸에 좋은 영양소가 포함되어 있습니다. 참마에 포함된 주요 영양 성분 7가지를 살펴보도록 하겠습니다. 루틴(끈적끈적한 성분) 단백질 비타민 디아스타제..
