차요테는 남미 원산 가을에 제철을 맞는 박과 식물로 약간 쓴맛이 있습니다만, 떫은맛을 빼면 아삭아삭한 식감과 독특한 맛으로 맛있게 먹을 수 있습니다. 여기에서는 차요테에 포함된 영양과 효능 및 효과에 대해 소개하겠습니다. 차요테 영양성분 효과 및 효능은? 칼로리 20kcal 수분 94g 단백질 0.6g 당질 3.8g 지질 0.1g 칼륨 170mg 식이섬유 1.2g 비타민C 11mg 차요테는 박과의 식물이기 때문에 수분이 많고 칼로리는 낮은 채소라고 할 수 있습니다. 차요테에는 다양한 영양이 포함되어 있습니다만, 구체적으로 어떤 영양이 포함되어 있는 것입니까. 여기에서는 차요테에 함유되어 있는 영양을 건강에 미치는 효과와 효능을 함께 소개합니다. 칼륨 칼륨은 야채에 잘 함유되어 있는 영양소로, 차요테에도 ..
