중성 지방이 증가하는 원인에 대해 해설한 다음, 중성 지방을 줄이는데 도움이 되는 영양소와, 그 영양소를 풍부하게 포함한 음식·음료를 소개합니다. 중성지방이란 중성 지방은 지방의 일종으로, 체내의 에너지 부족을 보충해 주는 중요한 물질입니다. 주로 혈액 내에 존재하며, 사용되지 않은 중성 지방은 간장에서 피하지방이나 내장 지방으로 축적됩니다. 중성지방은 너무 적든 너무 많든 몸에 영향을 미치기 때문에 적절한 양을 조절하는 것이 중요합니다. 지나친 중성지방은 비만을 초래할 뿐만 아니라 지질 대사 이상을 초래하여 LDL 콜레스테롤이 증가하는 원인이 됩니다. 일반적으로 중성지방의 기준치는 30mg~149mg/dL이라고 하며 150mg/dl 이상이 되면 이상 지질혈증이 의심됩니다. 중성지방이 늘어나는 원인 중성..
