자몽은 씁쓸한 맛에서 시큼한 맛까지 다양한 맛을 내는 과일입니다. 필수 비타민과 미네랄이 포함돼있는 자몽의 영양성분 및 효능 효과에 대해서 설명해드리겠습니다 자몽에 함유된 영양성분 비타민 C 자몽에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 C는 콜라겐을 생성하는 데 필수적인 영양소입니다. 그리고 콜라겐은 피부 건강을 유지하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 비타민C는 하루 100mg 섭취가 권장되지만 자몽은 1개 권장량인 100mg을 섭취할 수 있으니 피부건강을 위해서도 꼭 섭취해 보세요. 칼륨 자몽에는 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨은 여분의 염분을 배출하는 작용이 있어, 염분의 과다 섭취 등을 조정해 줌으로써, 고혈압 예방과 개선 효과를 기대할 수 있습니다. 칼륨은 많은 음식에 포함되어..
