임신 초기에 많은 임신부가 경험하는 입덧. 증상에는 개인차가 있지만, 메스꺼움이나 위의 불쾌 증상이 심하면, 무언가를 입에 대는 것만으로 속이 울렁거리기도 합니다. 그래서 이번에는 입덧을 완화하는 음식이나 입덧 중에서도 먹기 좋은 음식을 소개합니다. 입덧에 좋은 음식 입덧은 메스꺼움이나 위의 메스꺼움 등 주로 소화 기관에 증상이 나타납니다. 명확한 원인은 알려져 있지 않습니다만, 임신 초기의 급격한 호르몬 밸런스의 변화나, 대사의 변화 등이 관계하고 있다고 생각되고 있습니다. 그런 입덧에 대해, 산부인과 학회는, 「비타민 B6를 5~60mg 섭취하면, 구토의 증상이 완화된다」라고 하고 있습니다. 효과에는 개인차가 있지만, 입덧으로 구역질이 날 때는 비타민 B6를 많이 포함한 음식을 시도해 보는 것도 한 ..