아르기닌을 말하자면, 남성이 몸을 단련할 때 섭취하는 영양소와 같은 인상이 있습니다. 그러나, 실은 아미노산의 일종이며, 다이어트로 지방을 태우는 것에도, 피부를 깨끗하게 유지하는 것에도 아르기닌은 관계해 온다는 이야기도……. 과연, 그 소문은 정말일까? 아르기닌은 어떤 영양소? 아르기닌은 어떤 영양소인지 먼저 알려주세요. 우리 몸은 단백질로 이루어져 있어요. 단백질은 분해되면 아미노산이 되지만, 아르기닌은 그 아미노산의 한 종류입니다. 아르기닌은 체내에서 합성할 수 있지만 생성 능력이 충분하지 않기 때문에 부족분을 음식으로 섭취해야 합니다. 주로 닭고기와 우유, 새우, 콩 등 외에 견과류와 현미 등에 많이 포함되어 있습니다. 효과와 효능은 어떤 것을 기대할 수 있습니까. 아르기닌은 성장 호르몬의 분비를..
