추에 들어있는 영양과 효능을 소개합니다. 고기 친구로 알려진 상추. 상추에 고기를 싸서 먹는 게 좋아!라고 말하는 분들이 많지 않을까요? 상추에 고기를 싸서 먹으면 고기뿐만 아니라 야채도 먹을 수 있어서 왠지 건강한 기분이 들지요. 그래서 이번에는 그런 상추에 들어있는 영양과 효능에 대해 알아보겠습니다. 평소 아무렇지도 않게 먹고 있는 상추에는 어떤 성분이 포함되어 있을까요? 상추의 영양과 효능 및 효과 β-카로틴 노화를 방지하는 효능 상추에 들어있는 β-카로틴은 강력한 항산화 작용으로 활성산소를 제거하는 효능을 가지고 있습니다. 활성 산소의 증가를 억제하는 것은 노화의 촉진을 억제할 수 있습니다. 기미와 피부의 노화도 억제한다는 점에서 여성에게 특히 추천하는 영양소입니다. 고기를 먹을 때는 꼭 상추도 ..
