미용과 건강에 뛰어난 효과를 발휘하는 견과류로 서서히 주목받고 있는 것이 브라질 너트입니다. 브라질에서는 오래전부터 먹어 온 견과류로, 해외에서도 인기가 높아지고 있는 견과류입니다. 여기에서는 그런 브라질 너트의 영양가 및 효과 효능과 잘 먹는 방법을 소개하겠습니다. 브라질너트란? 오 예과에 해당하는 브라질 견과 나무 종자이며, 브라질 원주민들이 예로부터 식용으로 사용해 온 것이 브라질너트입니다. 유지분을 많이 함유하고 있어, 버터와 같은 진한 맛을 즐길 수 있는 견과류입니다. 마카다미아넛과 풍미가 비슷해 우리나라에서도 받아들이기 쉬운 맛이며 미네랄과 항산화물질인 셀레늄을 풍부하게 함유하고 있어 미용, 건강에 좋은 견과류로 서서히 인기를 얻고 있습니다. 차세대의 아몬드라고 불리고 있어 1일 1알로 효과가..