들기름의 효능 및 효과 들기름에 함유된 알파-리놀렌산이라는 것은 오메가 3이라는 부류에 속하며 하버드 대학의 연구에서는 신경세포를 활성화해서 우울증에 걸린 사람도 회복하기 쉽다는 것을 기대할 수 있다는 점에서 주목을 받고 있는 기름입니다. 들기름에는 체내에서 DHA나 EPA로 바뀌는 α-리놀렌산이 풍부하게 포함되어 있어(지질의 거의 60%가 α-리놀렌산), 이 α-리놀렌산은 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다. 피부미용 효과 혈관을 강하고 유연하게 회춘시키는 효과 치매 예방 효과(뇌세포의 활성화) 우울증 개선 효과 치아 건강 시력 회복 : 들기름에 들어있는 DHA는 눈의 망막이 사용하는 성분이므로 보충하면 효과 있음 다이어트 : 들기름은 체내에서 굳지 않기 때문에 지방이 되기 어려운 것 같아 게다가 ..
