혈압이 신경이 쓰였을 때에, 맨 먼저 평상시의 식사를 개선하려고 생각하는 사람은 많을 것이다. 실제로 강압치료 중 비약물요법에는 저염을 중심으로 한 식이요법이 포함되어 있어 고혈압 예방 차원에서도 중요한 것으로 알려져 있다. 염분은 각종 식사에 포함되어 있기 때문에, 올바르게 식재료를 파악하는 것이 필요하다. 이번은, 혈압이 신경이 쓰이는 분들에게 추천하는 식재와 식생활의 포인트에 대해 알아보자. 고혈압에 좋은 음식 혈압의 상승이 신경이 쓰이는 분들에게 추천하는 음식을 소개해 나간다. 일상적으로 섭취하는 것이 바람직하다. 수용성 식이섬유를 많이 함유한 식물성 식품 과일 야채에 들어 있는 펙틴, 다시마 점액 성분인 알긴산 같은 수용성 식이섬유는 나트륨을 배출하는 작용이 있어 고혈압 예방에 최적이라고 알려져..
