예전에는 다리를 쭉 펼 수 있었는데 어느새 고관절이 딱딱하게 굳어 버렸다.그것은 나이 탓이 아니라 주변의 기능이 저하되어 있는 것이 원인일지도 모릅니다. 그대로 방치해 버리면 몸에 병이 발생할 수 있습니다. 따라서 스트레칭으로 부드러운 고관절을 획득하는 것이 중요합니다. 고관절이 굳는 원인과 부드럽게 하는 구체적인 스트레칭 방법 등을 소개합니다. 고관절이 뻣뻣해지는지 이유 왜 고관절은 굳어 버리게 되어 버리는 것일까요. 관절의 움직이는 범위는 평소부터 어느 정도의 범위에서 움직이고 있는지에 따라 결정됩니다. 즉 평소부터 작은 범위에서 밖에 움직일 수 없으면 그 범위에서 밖에 움직일 수 없게 된다는 것입니다. 사무직 의자에 앉아 작업하는 시간이 길다 나는 서 있는 자세나 걷는 자세가 나쁘다 예를 들면 위와..