허벅지 뒤쪽에 있는 햄스트링은, 스스로 근육 트레이닝의 성과를 확인하기 쉬운 복근이나 흉근 등에 비해, 무심코 트레이닝을 뒤로 미루기 쉬운 부분. 그러나 햄스트링을 단련하면 복근이나 흉근만큼이나 다양한 장점이 있습니다. 햄스트링을 단련하면 어떻게 될지 궁금하신 분 놓치지 마세요! 우선 햄스트링을 단련함으로써 기대할 수 있는 장점에 대해 하나씩 체크해 보도록 합시다. 단련하는 장점 1. 운동의 퍼포먼스가 향상되는 햄스트링을 단련하면 어떻게 되는 거야? 라고 의문스럽게 생각하는 입장에서 보면, 일견 아무런 관계도 없는 것 같은 운동 퍼포먼스의 향상. 그러나 '액셀 근육'이라고도 불리는 햄스트링은 걷거나 달릴 때 몸을 앞으로 밀어내기 위해 뛰는 근육입니다. 예를 들어, 햄스트링을 단련하면 마라톤 등의 장거리를..
