토란이 몸에 좋다는데 사실인가요? 토란에는 몸에 좋은 영양소가 함유되어 있어요! 우선 토란에 포함되어 있는 영양소에 대해 설명을 해 보도록 하겠습니다. 토란에 함유된 영양소 토란에는 몸에 좋은 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 아래에서 구체적으로 어떤 영양소가 토란에 포함되어 있는지 해설해 드리겠습니다. 탄수화물 토란에는 탄수화물이 들어있습니다. 탄수화물은 몸을 움직이게 하기 위한 에너지가 되는 영양소라고 할 수 있습니다. 탄수화물이 부족하게 되어 버리면 신체의 피로를 느끼기 쉽게 되어 버립니다. 쾌적한 나날을 보내기 위해서도 탄수화물의 섭취는 필수 불가결한 것이라고 생각합니다. 탄수화물을 의식하여 일상 식생활에 사용을 하도록 해 보도록 합시다. 칼륨 토란에는 칼륨이 포함되어 있습니다. 칼륨은 여분의 ..
