비타민 C를 포함한 야채와 과일은 많이 있습니다만, 그중에서도 특히 많은 비타민 C를 포함한 것이 키위입니다. 물론 비타민C 외에도 많은 영양소가 함유되어 있어 여성의 아름다움을 도와주는 음식재료로 주목받고 있습니다. 이런 키위의 효능 및 효과에 대해 알아 보겠습니다. 키위 효능 효과 키위에는 액티니딘과 비타민C, 비타민E, 칼륨, 펙틴, 구연산, 사과산 등이 함유되어 있으며 이 성분들은 다음과 같은 건강에 효과를 기대할 수 있습니다. 더부룩함 예방 효과 키위에는 단백질 분해 효소인 액티니딘이 아주 풍부하게 포함되어 있습니다. 액티니딘은 단백질의 분해를 돕고 소화를 촉진하는 작용이 있기 때문에 위장의 부담이 줄어 속 쓰림, 속쓰림 예방 및 개선에 효과적입니다. 그러나 가열하면 효소의 기능이 손실되어 버리..
