유자가 몸에 좋다고 들었는데, 정말일까요? 유자에는 비타민 C 등 몸에 좋은 영양소가 포함되어 있어요! 유자의 영양성분 및 효능 효과에 대해 알아보겠습니다. 유자에 함유된 영양성분 유자는 강한 향기와 신맛이 있기 때문에 요리를 돋보이게 하는 역할의 이미지가 강합니다. 그런 유자에는 몸에 좋은 다양한 영양성분이 풍부하게 포함되어 있다는 것은 알고 계십니까? 이하에서는 유자에 포함되어 있는 영양성분에 대해 설명해 보겠습니다. 비타민 C 유자에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있고, 특히 유자 껍질에 많이 포함되어 있습니다. 비타민C는 수용성 비타민의 하나로, 뼈와 힘줄 등의 성분인 콜라겐을 만들기 위해 필수적인 인간이 스스로 만들 수 없는 영양소입니다. 또한 비타민C 자체에도 강한 항산화 작용이 있어 감기 ..
