오트밀은 어떤 음식이야? 오트밀은 귀리 라는 곡류를 가공하여 만든 식품입니다. 에너지원이 되는 탄수화물을 풍부하게 포함하고 있기 때문에 해외에서는 아침 식사 등으로 자주 먹고 있습니다. 시리얼과 같은 이미지를 가진 사람이 많습니다만, 뜨거운 물이나 우유 등에 불리면 죽 상태가 됩니다. 이 특성상, 주식이나 이유식으로, 식생활에 도입되어 영양가가 높기 때문에, 스포츠 선수등 사이에서도 인기가 높은 식재료입니다. 또한 최근에는 슈퍼나 수입 식품점, 일부 약국 등에서 판매되고 있기 때문에 구하기 쉬워졌습니다. 오트밀이 주목받고 있는 이유 일부 층에서는 원래 인기가 있던 오트밀인데, 특히 요 근래에는 그 주목도가 높아지고 있습니다. 그 이유로는 크게 두 가지를 생각할 수 있습니다. 첫번째 유투브 와 SNS를 중..
