작은 1알 안에 영양소가 듬뿍 담긴 아몬드는, 안티에이징 효과와 생활 습관병의 예방 효과 등을 기대할 수 있어, 젊은 세대부터 고령자에게까지 폭넓은 층에서 주목받고 있습니다. 아몬드의 효능 효과 아몬드에는 올레인산과 리놀레 산, 비타민 B₂, 비타민 E등의 유효 성분이 포함되기 때문에 다음과 같은 건강에 대한 효과가 기대됩니다. 생활 습관 병을 예방하는 효과 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키는 작용이 있음이 입증되고 있습니다. 아몬드에 포함되는 8~9할 이상의 성분이 불포화 지방산이기 때문에 아몬드를 상식하면 콜레스테롤 수치를 저하시킬 수 있다고 생각되어 있습니다. 캘리포니아 주에서 열린 연구에서는 하루 100g의 아몬드를 섭취한 고혈압 환자가 불과 3주에서 혈중 콜레스테롤 수치를 8~15..
