스텝박스 운동은 집에서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동으로 시작하기 쉬운 것이 좋은 운동 중 하나입니다. 비 오는 날이나 추운 날 등 밖에 나가지 않아도 할 수 있는 점이 장점이라고 할 수 있습니다. 밖에 나가서 걷기나 조깅 등과 달리 TV나 넷플릭스를 보면서 등 심심풀이를 할 때에도 비교적 하기 쉽다고 생각합니다. 게다가, 비싼 운동기구(실내 바이크) 등도 필요 없어 저렴한 비용! 그런 스텝박스 운동의 주의점과 효과를 올리기 위한 방법· 그리고 발판 승강 다이어트를 절대로 성공시키기 위한 비결을 소개해 드립니다. 스텝박스 운동을 할 때의 주의점 부상을 미연에 방지하기 위해서라도 올바른 스텝박스 운동의 실천방법을 알고 실천합시다! 올바른 스텝박스 운동에 중요한 것 사전 준비 운동을 부상 예방으로 신발을 신..
