스쿼트를 해도 효과가 없어서 고민하고 있어서 효과적인 스쿼트 방법을 알고 싶은 사람에게, 스쿼트의 효과적인 방법에 대해 자세하게 설명하겠습니다. 평소 스쿼트에 효과를 느낄 수 없는 원인부터 스쿼트의 올바른 자세 등을 소개하기 때문에 꼭 참고해 주십시오. 왜 스쿼트가 왜 효과가 없지? 효과를 느끼지 못하는 원인에 대해서 스쿼트를 계속하고 있는데 효과를 실감할 수 없다면 방식에 문제가 있을지도 모릅니다. 여기에서는 스쿼트 효과가 나타나지 않는 주된 이유를 설명하기 때문에 해당하는 점이 없는지 확인하여 효과적인 스쿼트를 할 수 있도록 합시다. 스쿼트 효과가 나타나지 않는 원인 고관절부터 안 움직이니까 무릎이 너무 앞으로 나와 있으니까 발끝이 떠있으니까 횟수가 모자라다 스쿼트 효과 없는 원인 1. 고관절부터 움..
