비타민이라고 해도 여러 종류가 있습니다. 비타민 C와 비타민 B는 특히 주목도가 높고, 일상적으로 콜레라가 많이 포함된 식사를 하려고 노력하고 있거나, 보충제를 먹고 있는 분도 많은 것이 아닐까요. 그중에서도 이번에는, 별로 생소한 「비타민 A」에 대해 소개하겠습니다. 비타민 A는 지용성 비타민으로 분류됩니다. 지용성 비타민이란 비타민 C 등의 수용성 비타민과는 달리 체내에서 배출되지 않고 축적되는 비타민입니다. 다양한 음식에 포함되어 있기 때문에 과다복용이 되지 않도록 조심해야 합니다. 특히 임신 중에는 주의가 필요합니다. 그렇다고는 해도 비타민 A는 몸의 건강을 위해 필수 불가결한 영양소이며, 몸에 좋은 효능 및 효과도 많이 있는 것입니다. 비타민A의 주요 효능 및 효과 비타민 A는 주로 점막의 건강..
