복어가 몸에 좋다는데 사실인가요? 복어에는 몸에 좋은 영양소가 함유되어 있지만, 독이 함유되어 있기 때문에 주의할 필요가 있습니다! 우선 복어에 포함되어 있는 영양소에 대해 설명을 해 보도록 하겠습니다. 복어에 함유된 영양소 복어에는 몸에 좋은 여러 가지 영양소가 함유되어 있습니다. 아래에서 구체적으로 어떤 영양소가 복어에 포함되어 있는지 설명해 보겠습니다. 칼륨 복어에는 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨은 여분의 염분을 배출하는 작용이 있어, 염분의 과다 섭취 등을 조정해 줌으로써, 고혈압 예방과 개선 효과를 기대할 수 있습니다. 칼륨은 많은 음식에 포함되어 있기 때문에 일상생활을 하면서 건강에 악영향을 미칠 정도로 부족하지는 않습니다. 그래서 고혈압이 걱정되는 사람은 조금 의식해서 칼륨을 섭취하도록 합..
