바나나는 계절을 불문하고 편의점이나 마트 등에서 간편하게 구입할 수 있는 과일이므로 매일 먹는 분도 많지 않을까요? 영양 밸런스가 우수하다든가, 건강에 효과, 효능이 있다는 이야기도 TV에서 자주 볼 수 있지요. 운동선수는 피로회복으로 바나나를 먹는다는 얘기도 들어요. 바나나의 힘은 굉장하네요! 그런 바나나를 매일 먹으면 어떤 효과·효능이 있을까요? 그래서 이번에는 바나나에는 어떤 영양이나 효과·효능에 대해 소개해 보겠습니다. 바나나는 영양 밸런스 바나나에는 단백질과 탄수화물, 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6 등 영양 밸런스가 잘 함유되어 있습니다. 포도당, 과당, 등 다양한 당질을 포함하고 있기 때문에 자연의 단맛이 맛있게 느껴집니다. 영양 밸런스가 좋고, 미용과 건강에 딱 맞는 과일로, 바쁜 날의 아침..
