요거트로 면역력을 올리는 효과를 기대할 수 있다는 얘기를 들었는데 사실인가요? 네! 왜냐하면 요거트에 들어있는 유산균에 면역력을 높여주는 효과가 있기 때문이에요! 그럼 이번에는 요거트와 면역력의 관계에 대해서나 유산균을 섭취함으로써 기대할 수 있는 기타 효과를 알아보겠습니다! 요거트가 면역력을 높이는 두 가지 이유 요거트가 몸에 좋다는 것은 한 번쯤은 들어 본 적이 있지 않을까요. 실제로 요거트에는 면역력을 높이는 효과를 기대할 수 있습니다. 먼저 면역력을 올리기 위해서 무엇이 중요하고, 요거트를 먹음으로써 왜 면역력이 올라가는지를 설명하겠습니다. 장 내 환경과 면역력의 관계 면역력을 높이기 위해서는 장 내 환경을 정비하는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 면역에 관련된 세포의 60% 이상이 장에 존재하고..
