칼로리가 소 돼지고기의 반! 저칼로리 고단백 말고기는 소고기나 돼지고기에 비해 꽤 칼로리가 낮습니다. 소고기의 약 3분의 1 돼지고기의 약 2분의 1! 단백질은 쇠고기, 돼지고기의 약 2배! 다이어트의 아군, 저칼로리, 고단백을 유의하고 싶을 때의 맛있는 아군. 게다가 말고기를 회로 먹으면 더욱 건강해진다. 말의 지방은 살이 잘 찌지 않는 지방분 말고기는 지방분도 적고, 살찌기 어렵다. · 쇠고기와 비교하면 무려 5분의 1 정도. 말고기의 지방분은 '불포화 지방산'이 많은 것이 특징 리놀산, 올레인산 이것은 생선이나 올리브 오일 등에 포함된 지방으로 체지방이 되기 어려운 지질입니다. 살을 빼기 위해 식사 줄이고 있는 사람이라면 자주 듣는 명칭이라고 생각합니다. 불포화 지방산은 상온에서도 잘 굳지 않고, ..
