우리 식생활에서도 친근한 소재인 마늘. 풍미가 풍부하기 때문에 이용할 기회도 많다고 생각합니다만, 마늘의 효과·효능은 알고 계십니까? 독특한 향기&풍미로 식욕 증진…이라는 면도 있지만, 그 밖의 효과·효능도 알아 두고 싶은 것입니다. 이 페이지에서는 마늘에 기대되는 효과 및 효능부터 효과적인 먹는 방법까지 설명. 과식으로 인한 위험 및 부작용에 관해서도 소개하고 있으니 꼭 참고하시기 바랍니다. 마늘에 함유된 영양소에 대하여 마늘은 비교적 작은 야채이지만, 실은 그 안에는 영양소가 듬뿍 포함되어 있습니다. 그중에서도 비타민 C와 비타민 B6, 망간이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 또한 기타 비타민과 미네랄도 많이 포함되어 있어 마늘 하나로 많은 종류의 영양소를 섭취할 수 있는 우수 소재입니다. 마늘에 기..
