육류 중에서도 저렴하고 사용하기 좋은 '닭고기'. 저칼로리 고단백 가슴살과 닭가슴살은 근육 단련이나 다이어트 중 식사 등에도 추천합니다. 또한 닭다리살은 간단하게 스테이크로도 좋고, 조림요리나 볶음요리 등 폭넓은 장르에서 활약할 수 있습니다. 자주 먹는 닭고기인데, 어떤 영양과 효과를 기대할 수 있을까요? 닭고기 효능 효과 면역력 업 닭고기에 함유되어 있는 단백질이 면역 세포와 면역 관련 효소의 재료가 되어 면역력 향상에 도움이 됩니다. 고혈압 예방 닭다리살에는 칼륨이 포함되어 있습니다. 칼륨은 고혈압의 원인 중 하나인 과도한 염분을 배출하는 작용이 있어 체내의 수분 농도를 조절해 줍니다. 피로회복 이미다졸펩타이드가 피로의 원인인 산화 스트레스를 완화시켜 줍니다. 닭고기에 함유되어 있는 이미다졸펩티드는 ..
