깻잎의 효능과 효과에 대해 잘 모르는 사람도 많지 않을까요? 여기서는 깻잎의 효능과 효과, 또 깻잎 고르는 방법 먹는 방법 등에 대해 설명해 드리겠습니다. 깻잎에 기대할 수 있는 효능 효과는? 깻잎 강추의 영양은 이것! α-리놀렌산 - 혈전을 방지하는 효능, 알레르기 질환의 예방 및 경감 효과 α-리놀렌산은 n-3계 지방산의 하나로, 체내에서 EPA나 DHA로 대사 되어, EPA나 DHA와 같은 효능을 기대할 수 있습니다. 혈관 내 혈전을 막아주거나 혈액을 보송보송하게 유지시키는 효과가 기대되며 고혈압과 심장질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 면역기능을 정상화하는 기능도 있기 때문에 알레르기 질환의 예방과 경감에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 꽃가루 알레르기 대책으로도 주목받고 있습니다. 알파-리놀렌산은..
