김, 김밥 등, 우리에게는 예부터 친숙한 식재료 「김」. 매일 무심코 먹는 김인데, 실은 많은 영양소가 들어있는 것을 알고 계십니까? 김의 영양소 김에는 비타민C, 비타민E 등의 비타민이 풍부하여 베타카로틴 많이 함유되어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또한 발육 촉진과 심신건강에 필수적인 요오드를 비롯해 철, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄과 식이섬유도 풍부하게 포함되어 있습니다. 그밖에도 불포화 지방산인 EPA와 타우린의 작용으로 생활 습관병 예방에도 효과를 발휘합니다. 김의 효능 효과 생활습관병의 예방 및 개선 효과 김에는 등푸른 생선에 풍부하게 포함된 필수지방산 EPA와 굴에 포함된 타우린이 풍부하게 포함되어 있습니다. EPA는 혈액을 보송하게 하는 작용이 있어 혈전증의 예방에 효과를 발휘합니다. 또 ..
