귤이 몸에 좋다는데 진짜입니까? 귤에는 몸에 좋은 영양성분이 들어있어요! 귤에 들어있는 효능 및 효과에 대해 알아보겠습니다. 귤에 함유된 영양성분 귤에는 몸에 좋은 여러 가지 영양소가 들어있어요. 이하에서 귤에 포함되어 있는 영양소에 대해 해설해드리겠습니다. 비타민 C 귤에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강한 항산화 작용이 있어 감기 등의 질병에 대한 저항력을 강하게 하는 작용이 있습니다. 또한 비타민 C가 가지는 항산화 작용은, 기미와 주름을 방지하는 작용이 있기 때문에 아름다운 피부의 효과에도 기대할 수 있습니다. 비타민C는 하루 100mg 섭취가 권장되지만 귤은 3~4개면 권장량인 100mg을 섭취할 수 있으니 피부건강을 위해서도 꼭 섭취해 보세요. 비타민E 귤에는 비타민 ..
