페파민트차 효능 및 효과

페퍼민트차는 깔끔한 맛이 있어 미용과 건강에 효과가 있는 인기 허브차이다. 이번에는 페퍼민트차 성분을 비롯해 건강 효능 및 효과, 미용 효과의 세부 사항에 대해 정리해 보았습니다. 

 

페파민트

페퍼민트차는 건강에 좋은 효능이 있다

페퍼민트차 성분이 건강과 미용에 효과가 있고 기억력을 높여준다는 사실을 알고 계셨나요? 여기에서 페퍼민트차의 성분의 상세나, 어떤 효과를 기대할 수 있는지에 대해서 조사하고 있습니다. 허브차를 좋아하는 사람은 물론, 건강과 미용에 좋은 음료와 그 마시는 방법, 만드는 방법에 관심이 있는 사람은 꼭 확인하세요!

페퍼민트차 성분

페퍼민트는 워터민트와 스페어민트의 교잡종으로 상쾌하고 깔끔한 맛이 특징인 다년초입니다. 위장의 기능을 조절하고 진통 작용과 냉각 작용 등 다양한 효과가 있는 페퍼민트차입니다만, 그 주요 성분을 살펴봅시다.
고대 로마로부터 계속 사용되고 있는 허브로서의 페퍼민트차의 주요 성분은 멘톨, 멘톤, 아줄렌, 폴리페놀입니다.

그중 페퍼민트 멘톨은 영국에서는 소화 불량이나 기관지염을 치료하는 의약품으로 사용되고 있습니다.

효능 효과 풍부

페퍼민트차 성분은 여러 가지 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 대표적인 효과로는 위장의 기능을 조절하는 효능과 진통 작용, 기억력을 높이는 것 등입니다. 기분을 안정시키고 재충전하는 효과가 있어 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 적극 도입하고 싶은 허브 중 하나다.

페파민트차

페파민트차를 통한 건강 효과

그럼 다음으로 페퍼민트차 성분으로 인한 건강 효과, 미용 효과에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 또한 페퍼민트차를 마시면 기억력이 좋아진다는 소문은 정말인가요? 실제 상황은 어떤지 조사를 했으니 체크해 보세요.

위의 상태를 개선하고 활성화

페퍼민트차 성분으로 인한 대표적인 건강 효과로, 위를 정돈하고 활성화하는 효과가 있습니다. 이것은 페퍼민트의 정유 성분 멘톤과 아줄렌에 의한 작용입니다. 멘톤은 담즙 분비를 촉진함으로써 음식물의 소화를 도와줍니다. 한편, 아줄렌이라는 식품은 소화기관의 염증을 억제하는 효능이 있습니다.

긴장을 완화하고 심신을 릴렉스

또한 페퍼민트에 함유된 정유 성분 멘톨의 건강 효과에는 긴장을 완화시켜 심신을 편안하게 하는 효과가 있습니다. 코에서 향기 성분으로 체내에 도입된 멘톨은 뇌 내의 도파민 농도를 높입니다. 이를 통해 기분이 상쾌해지고 정신적인 긴장이 풀리는 것을 알고 있습니다.

멀미 예방

기분을 상쾌하게 해주는 페퍼민트의 성분 멘톨은 멀미를 예방하는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 민트의 깔끔한 맛은 탈 것에 취해 메슥거리는 불쾌한 기분을 완화시켜 줍니다. 멀미가 나기 쉬운 사람은 꼭 드라이브 전에 페퍼민트 티를 준비하고 휴대하는 것은 어떻습니까?

두통, 위통 등 통증 완화

페퍼민트차는 두통이나 복통 등 통증 완화에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이것도 정유 성분 멘톨에 의한 건강 효과입니다. 멘톨은 통증의 원인 물질이 체내에서 분비되는 것을 억제하는 효과가 있고, 결과 진통 작용을 얻을 수 있기 때문입니다. 생리통에도 효과가 있는 것 같기 때문에 여성은 꼭 주목하고 싶은 효과입니다.

꽃가루 알레르기 예방에도 좋다

봄이 다가오면 우울해지는 것이 꽃가루 알레르기이지만, 가능하면 약에 의존하고 싶지 않은 사람에게 페퍼민트차를 추천합니다. 페퍼민트차에 들어있는 성분 중 루테올린, 폴리페놀, 아줄렌, 로즈마린산은 알레르기 증상 완화 효과가 인정되고 있습니다. 이들 성분으로 인한 건강효과는, 즉효성이 있는 것이 아니기 때문에, 꽃가루가 날기 조금 전부터 2~3주에 걸쳐 계속적으로 마시면 좋다고 알려져 있습니다.

뇌 기능을 활성화하여 기억력 향상

페퍼민트차 성분이 가져오는 건강 효과에 기억력 향상을 바랄 수 있다고 들어 본 적이 있습니까? 영국에서 행해진 연구 결과에 의하면, 페퍼민트차를 마신 그룹은 카모마일차나 물을 마신 그룹에 비해 단기 기억, 장기기억, 주의력 면에서 명확하게 현저한 향상을 볼 수 있었다고 발표되고 있습니다. 집중력, 기억력을 높이고 싶을 때에는 페퍼민트차의 특성을 활용하는 것이 좋습니다.

페파민트차

페퍼민트차에 기대되는 미용 효과

기억력과 집중력을 높이고 진정, 진통과 같은 다양한 건강효과가 있는 페퍼민트차이지만 사실 미용에도 좋은 효과를 기대할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.  페퍼민트차에 기대되는 미용 효과에 대해 정리해 보았으니 살펴보겠습니다.

내장 기능을 높이다

페퍼민트차의 성분이 위장의 기능을 정돈해 주는 점에 대해서는 이미 설명했듯이, 위를 시작으로 내장 기능을 높이는 것은 미용에도 좋은 작용을 가져옵니다. 소화기 활동이 활발해짐으로써 기초 대사가 오르고 혈액 순환이 좋아지게 됩니다. 여성의 천적 「냉증」을 예방해, 다이어트 효과나 디톡스 효과를 기대할 수 있습니다.

피부의 수분과 유분 밸런스를 맞춰준다

페퍼민트차 미용 효과, 다음으로 소개드릴 것은 피부의 수분, 유분 밸런스를 맞춰주는 효과입니다. 페퍼민트차 성분은 피부의 수분 증발과 유분비 억제 작용으로 밸런스를 맞춰줍니다. 유분이 과도하게 분비됨으로써 일어나는 다양한 피부 트러블 예방에 기대를 걸 수 있습니다.

혈관을 수축시켜 붓기 대책에

페퍼민트차 미용 효과, 이어서 붓기 대책을 할 수 있는 점에 대해 소개하겠습니다. 페퍼민트차 성분은 혈관을 수축시키는 효능 외에 이뇨 작용과 발한 작용이 있습니다. 이로 인해 디톡스 효과가 높아지고, 부종을 막아 준다고 알려져 있습니다.

위장을 정돈하고 구취 예방에

페퍼민트차 미용 효과, 마지막으로 소개드릴 것은 구취 예방입니다. 페퍼민트차의 성분은 위장의 기능을 조절하는 효과가 있습니다만, 위장의 상태가 원인이 되는 구취는 원인부터 개선할 수 있습니다. 또한 상쾌한 향기가 구강 내부를 역겨운 냄새가 되는 것을 예방해 줍니다.

페파민트

 

페퍼민트차 주의점

페퍼민트차 성분은 다양한 건강 효과를 기대할 수 있지만, 일부 마시지 않는 것이 좋은 사람도 있으므로 주의가 필요합니다. 예를 들어, 출산 후 여성이 페퍼민트차를 마시면 모유가 잘 나오지 않게 됩니다. 또한 3세 미만의 어린이나 상비약을 먹고 있는 사람도 페퍼민트차를 피하거나 복용하더라도 의사나 약사와 한 번 상담하는 것이 바람직합니다.